Coaching voor volwassen vrouwen
Heb je autisme, ADHD, een vermoeden van beide of herken je jezelf in de kenmerken? Binnen My mind. My way. help ik je helderheid te krijgen over patronen, maskeren en overprikkeling. Samen ontdekken we wat écht bij jou past, in je eigen tempo.
De drie pijlers van het traject
Mijn visie rust op een duidelijke, respectvolle opbouw: eerst begrijpen, dan afstemmen, dan begeleiden. We kijken zonder oordeel naar wie jij bent en wat je nodig hebt in het dagelijks leven, op het werk en in je relaties.
1. Eerst begrijpen
We onderzoeken welke patronen terugkomen, wat energie kost of geeft en hoe maskeren een rol speelt. Je krijgt taal en psycho-educatie voor jouw ervaringen.
2. Dan afstemmen
We bekijken jouw behoeften binnen je werk, gezin en relaties. Welke verwachtingen passen bij jou, waar liggen je grenzen en welke steun brengt rust?
3. Dan begeleiden
We vertalen inzichten naar kleine, haalbare stappen. Van herstelmomenten inplannen tot grenzen uitspreken: we testen wat voor jou werkt en stellen rustig bij.
Ruimte om jezelf te zijn zonder voortdurend aanpassen
Veel vrouwen lopen vast door jarenlang maskeren en het gevoel tegelijk te veel en niet goed genoeg te zijn. Coaching biedt een veilige plek om op adem te komen, milder naar jezelf te kijken en opnieuw verbinding te maken met je eigen talenten, wensen en plezier.
Herkenbare vragen en thema's
Vrouwen stappen vaak in met vragen zoals: ‘Waarom merk ik pas dat het te veel is als ik uitgeput ben?’, ‘Hoe vind ik rust tussen werk en gezin?’ of ‘Wat betekent een late diagnose voor mijn keuzes?’ Samen brengen we overzicht in dagelijkse routines, executieve functies en sociale interacties, zodat je leert aangeven wat je nodig hebt zonder schuldgevoel.
Het tienwekentraject
Het traject combineert vijf verdiepende modules in de online leeromgeving met tweewekelijkse één-op-één coachinggesprekken. Je hoeft niet telkens met een acuut probleem te komen; jezelf beter leren kennen is al een waardevol vertrekpunt. Zet vandaag een laagdrempelige eerste stap met een vrijblijvende kennismaking.
